恋爱关系里，你们怎么解决感情里的倦怠期？
在刚进入一段亲密关系的时候，两个人之间往往有很多话想说，一日不见如隔三秋。但随着相处的时间越来越多，慢慢地，两个人之间的感情还是发生了微妙的变化。即使偶尔有一点矛盾，甚至是鸡飞狗跳，回过头仔细想想，还不至于闹着要分开，也没有发现什么原则性的大问题。那么这个时候该如何去改善冲突下的亲密关系呢？可以从理念上先认同，这个人是我选的，关键是最开始的时候相处得还挺好，要是换另外一个人，恐怕还是会经历从热烈到平淡的过程。要说不分开吧，好像又不甘心。如果后半辈子就这么平淡无奇的过下去，总觉得心里有个地方空着，少了点东西。这种情况就是亲密关系到了倦怠期。如果不好好应对，极有可能会导致关系破裂；顺利渡过的话，两个人的关系会进入更加平稳的阶段。
0101.什么是倦怠期《亲密关系》一书中说道：我们倾向于认为倦怠是一种不安、不适的心理状态，源于被单调、乏味的环境限制。简单来说，在亲密关系中倦怠期是这样描述的：相处或交往一段时间后由于双方已经很熟悉对方的样貌、生活习惯和性格，所以，没有办法忍受对方的缺点及不完美，会有审美疲劳或者疲倦的感觉。其实说白了就是新鲜感过去了，觉得对方也就是那么回事，多巴胺分泌少了，对方失去了当初的吸引力。有时，亲密关系的倦怠并不是同时发生在两个人之间，经常是一方产生了倦怠。一段关系在刚开始的时候往往充满了粉红色的泡泡，但是过了这段时间，两人之间的这种氛围很可能就会变得不同。就好比每天都重复着同样的一件事，像食品加工厂的机器一样，时间久了，总有这样那样的问题出现。或许两个人之间不再像以前那样愿意只专注对方，进行情感上的交流并且做出相应的回应；或许只是没有办法在对方身上看到那些曾经让你心动和欣赏的特点；或许只是懒得经营，认为你已经是我的了，还做那么多干嘛？这就是亲密关系进入倦怠期的征兆。
0202.倦怠期形成的原因对于伴侣之间的倦怠期的形成，主要有以下几个原因：这样的关系状态常常有以下几个原因：
1.可能是因为双方在相处的过程中存在太多的冲突，没有沟通好，就要花时间和精力去解决这些问题，久而久之让彼此感到疲惫。在亲密关系中，冲突是不可避免的，偶尔的小冲突还可以促进关系的进一步变好，比如打是亲骂是爱。一旦双方的相处中存在过多的冲突，沟通不够及时的话，问题就没有得到很好的解决。也可以说，每一次冲突的发生，我们都要耗费时间和精力去试图解决这些问题，长此以往就容易心累，又是这样，觉得很烦。如果这样的心理状态变得严重起来，我们在亲密关系中会很情绪化，脾气不好，容易发怒，更容易歇斯底里。就算事后双方的问题得以解决，但在解决的过程中，我们容易耗尽自身的正能量，反而感觉更疲倦。
2.当双方没有自我扩展和延伸，从而对现有的东西感到无趣和疲倦。心理学上有个理论叫“自我延伸理论”。就是说，在亲密关系中，彼此的关系得以维系和长久的关键在于通过对彼此的吸引来获得自我延伸，但随着时间的流逝，双方没有更多的成长，这种延伸感就会递减，倦怠期也随之产生。刘嘉玲曾经说过："没有永远的婚姻，只有共同成长的夫妻。"这句话我们可以这样理解：通过换位思考和学习对方与我们不一样的地方，来拓展自己的视野、提升自己的学习和工作能力，满足自我扩展的需求。这些东西如果在亲密关系中不再存在，日复一日过着一成不变的生活，就会对这种惯例的日常感到倦怠。
3.缺乏创造即使一段关系中没有任何冲突和矛盾，如果双方不再共同创造正面的、积极的共同体验也会让这段关系陷入一潭死水般的状态并感到倦怠。可能是因为在一起的时间久了，以为已经稳稳地获得了对方的爱，因此觉得不用再耗费过多的心力去搞什么惊喜或仪式感，从而感到懈怠。这三个原因是伴侣倦怠期的主要原因，而我们一旦放弃自我意识，站在对方的立场上考虑时，就能缓和亲密关系。0303.怎样维系亲密关系倦怠期在一段亲密关系中存在，并不是说有这种倦怠期就等于亲密关系的破裂。当然倦怠本身并不可怕，我们必须接受，随着年龄的增长和阅历的增加，感情也是一件不断变化的事，去经营总比放任自流要强。那么，我们如何在倦怠期时来维系亲密关系呢？
1.积极沟通当我们采取指责、抱怨等无效的沟通方式时，我们不是在"沟通"，更多的是在攻击对方、发泄情绪。我们应该通过坦诚的、积极的沟通解决关系中现存的冲突和矛盾，避免心理的隔阂对感情的损伤。当弄清我们的需求、了解原因后，可以选择一个合适的时机把目前感情中存在的问题，和对方冷静下来好好沟通，引导对方表达内心的想法或不满。
此外，还可以挑个时机向对方表达自己内心的感受和诉求，引导对方走出冷漠和疏离，双方一起商讨解决问题的办法。
恋爱关系我们对待感情里的倦怠期，都说每段感情都有属于自己的时期段，从最初相识一笑都能脸红的恋爱甜蜜期到日常关怀的恋爱依恋期，从偶尔抱怨的恋爱争吵期到后来逐渐冷静的恋爱平淡期。因此有的感情因此戛然而止，各自陌路，有的却再次升华，携手走进婚姻。
在感情中，总会有一段时间的倦怠期，也没有任何一个爱是永远热烈的，任何一段感情都会走淡的。再好的爱情随着岁月的流逝到某一阶段的时候，它不可能会向刚恋爱时那样的热烈，它也会被生活中的许多小事情压的增加很多烦恼。但是如何缓解，尽量让这些时间变得短一些是需要我们自己去努力的。
我们都会因为爱情忽略很多相处的问题，也会医为相处折腾光所有爱意。当彼此之间的爱不再是热烈，不再是山盟海誓，甚至带着一些生活的琐碎和平淡，或许这才是相处的刚刚开始吧。
都说新鲜感是和旧人去体验新事物，而不是和新人去循环旧事物。热恋期的心动，平淡期的心安，才是爱情里最美好的样子吧。没有生来就是天造地设的一对，更没有注定白头到老的缘分。动心是天性，而忠诚是选择。
恋爱关系感情里的倦怠期
【恋爱进入疲劳期怎么办】
▼感情刚开始的时候，都是轰轰烈烈的，两个人如胶似漆。但相处时间长了，恋爱的新鲜感很快就会消失，感情也逐渐归于平淡。这种平淡的生活很容易让人觉得疲惫，所以很多情侣在恋爱一段时间后，就会进入恋爱疲惫期。
▼感情进入疲惫期是很正常的表现，只要能够学会正确克服这段疲惫期，找到两个人当初热恋时候的感觉，这段感情是可以长久维持下去的。
【恋爱进入疲惫期的表现】话题逐渐减少
▼我们对一个人的了解，大部分是从语言上得知。语言的状态反映出这个人的性格，幽默或者活泼，庄重或者淡雅。感情里两个人也是在对话中，感受彼此的情绪和感受。当话题慢慢减少的时候，就只能证明:你们的感情在变淡了。
▼你只有爱一个人，才会选择唠叨，唠叨的本质就是在诉说，你爱他 需要他，同样他也离不。开你，他的生活需要你。但是当唠叨逐渐转变头沉默的时候，你就要知道这段感情也快走到尽头
了。
◆争吵后不给对方台阶下
▼从前两个人吵架，总是男生主动认错，但心里比女朋友还难受，但很快两个人又和好了。时间长了男生就会对这种相处状态厌烦从而爆发。
◆眼里只全是ta的缺点
▼当你喜欢他的时候，他身上根本没有缺点，就算有也是可爱的优点。比如脾气差会觉得对方可爱任性，到后面每天一起之后，每天见到，他的缺点就会越来越放大，每天都只想着对方的不好。
【如何克服恋爱疲惫期】
◆放大对方的优点
▼充分发挥自己的才能，去发现对方的优点，然后放大对方的优点。提升对方在自己心里的形象，多用欣赏的眼光去看待对方，尽量避免钻生角尖，死抓着对方的错事不放。
◆多沟通交流
▼及时沟通内心的变化与想法，减少猜忌，误解。出现矛盾及时沟通解决，双方各自主动点去了解对方情绪压抑的原因，找到根源，积极解决。
◆努力提升自己
▼激情褪去，处于恋爱疲劳期的双方对彼此不再有新鲜感。这时你试着去改变自己，努力去提升自己，让他觉得你有变化，有新的能吸引他的东西。慢慢地重新发现对方的好，互相珍惜彼此，一起走出恋爱疲劳期。
◆ 给彼此一些空间
▼争吵解决不了问题，不妨给彼此一些空间，适当减少一点联系。不是分开，只是双方都冷静一下联系少一点，减少说那些会引起吵架的废话。多关心对方，对她多一些包容，多一些理解，给彼此足够的安全感。
恋爱是男女双方的感情，爱情一旦进入了持久战，这种青蛙煮水的情形会阻碍整个恋爱前进的步伐。不要认为亲密无间，如胶似漆就是爱情的最佳境界。其实这样更容易使爱情产生疲倦和反感，因为两个人距离太近，彼此就看得太清，矛盾也就越多。那么我们的恋爱该怎样保持新鲜感呢？
1、不计前嫌，不要总是提起前任的事情。
这点我没有体会，因为男朋友没有前女友。但看到贴吧很多姐妹经常来说前女友的事情，让我感受到了ex的确是个可怕的生物。
除了你是你男朋友初恋，其他的男朋友肯定是一个有故事的男同学。 不要喋喋不休的缠着男朋友给你讲他过去的故事，往往这只会给自己心里添堵，也不要总是没事就开始讲，他ex怎样怎样。过去的就过去吧，让往事随风飘走。
2、发现他的优点，宽容他的缺点。
在刚开始恋爱时，女人往往沉迷于爱情的甜蜜和热情中，很多时候双眼会被蒙蔽，认为对方浑身全是优点，对其缺点几乎视而不见。
等相处时间久了以后，对方的缺点和不足显现出来，这时，女人会惊讶地说：“怎么会这样？当初怎么没发现他有这么多毛病？”其实两个人都没有改变，也没有刻意隐藏，只是最初的热情让你只看到了他的优点，随着时间的推移，你日益理智的心就看到了他的缺点，并且会把这些缺点和不足不断地放大。
如果你始终抱有这样的心态，最终很有可能让自己成为怨妇，甚至成为爱情的逃兵。
所以，恋爱时，一定要学会发现他的优点，宽容他的缺点，毕竟世界上没有十全十美的人，学会宽容和接纳，明白爱情不是幻想的道理，冷静地面对现实中的那些不完美。
这样，才能与他更长久地走下去。
其实，适当的缩小他的缺点，多夸夸他的优点，适当提出你不喜欢的缺点，也是不错的。
3、善于沟通倾诉，发泄不满，解决矛盾。
不管是什么关系，沟通是最重要的事。男生是个马虎的生物，有些你心里想的，你不说出来，试图让他自己去猜的话，那么，恭喜你，你又成功的给自己添堵了。
憋在心里，只会让自己难受，他不知道你怎么了，还不是自己在一旁打游戏。
所以，沟通是第一步！不要说你们之间没有共同话题，共同话题神马的都是自己找出来的。吵架其实也是一门艺术，是一种沟通的手段，两个人吵架最重要的就是不能“记仇”，不能进行人身攻击，更不能轻易说分手。要在吵架中发泄自己的不满情绪，并认真体昧对方的话，及时发现自身的不足，这样才能解开心结，冰释前嫌。
总之，沟通是维系感情的纽带，只有学会沟通，才能真正体会到爱情的幸福滋味。
如何破解情侣厌倦期
1、两个人在一起时间长了总是会感到厌烦，所以这个时候一定要懂得改变自己，相互之间要多包容一点，多去看对方的优点，生活中遇到什么事情，可以适当的夸奖对方，不要跟对方发生争执。遇到什么事情首先要冷静下来，自己先去想一想，避免跟对方出现正面的冲突。
2、两个人在一起时间久了肯定会觉得乏味，所以适当的时候可以分开几天，所谓小别胜新婚嘛，可以离开对方几天，比天天在一起就会产生很多矛盾，时间长了也会影响感情。所以适当的时候是需要给感情加入一些新鲜感的，比如制造一些浪漫或者情趣，这样两个人在一起才会感到婚姻中多了一些热情。
怎样熬过恋爱厌倦期
1、 想要熬过厌倦期不是那么容易，此时的你更多需要去转移注意力。可以重新规划自己的生活，做一个改变，平时可以去学习一些课外的知识或者学习一些乐器，这样可以陶冶自己的情操。一个品格高尚的人，一个去学习新知识的人，相信能够熬过这段期间。
2、 懂得让自己去看到对方的优点，两个人爱的疲惫时，总是发现对方的缺点那么多，应该去多回忆一下，两个人在一起时他为你做的那些事情。生活中爱的那个人总是为你做的太多，要顾念对方的好，这样才能够度过这个期限。
厌倦期的情侣有多少是没有熬过去就分手了。更多就是两个人之间的话题越来越少，不懂得去维护感情。
首先，我们来了解一下，什么是爱情倦怠期呢？
“爱情倦怠期”是指男女双方在相处交往一段时间后由于双方太过熟悉对方的样貌、本性和生活习惯，所以，无法忍受对方的缺点及不完美，会有审美疲劳或者疲倦的感觉。也就是所谓的多巴胺退却，觉得对方对自己失去了当初的吸引力。其实说白了就是新鲜感过去了。
那么如果这个时期如果处理不好的话，最后很有可能会因为某一方出轨，或者其他的原因而结束这段感情。
其实，这就是我们常说的“爱情倦怠期”，也是平淡期。如果你们依旧是相爱的，那么，在倦怠期来看，只是现在的爱情表达方式不是你现在满意的。
想要让伴侣重视你的方式有很多，千万别用所谓的“作”。这样不仅不能解决倦怠期的问题，更会加速悲剧的发生。
那么，怎么样在恋爱倦怠期让对方保持对你的热情呢？
第一：制造人比花娇的新鲜感
比如，你每天都打扮的很普通去上班。这一天，你就把自己打扮得艳光四射，穿上风情万种的裙子，再喷点魅惑的香水， 然后故意在他身边走，走来走去，几个回合以后，他就会说：“你今天打扮这么漂亮要干嘛？”这个时候，你可以说：“没什么啊，心情好。”然后，第二天换另一种风格，继续打扮的很漂亮。
过几天以后，他一定会主动约你出去，这个时候，一定要吊足他的胃口，你可以说：“不好意思，我今天约了闺蜜一起吃饭。”
第二天，他还会继续约你，你还可以继续说：“今天有同学聚会。”事不过三，第三次约你时，你可以打扮的更加漂亮去赴约。
这就是心理学所说的，古烈治效应，男性在心理上都有喜新厌旧的倾向。所以，你在他的眼中一直是家庭妇女的形象，一旦有一天你打扮的人比花娇时，他就会想发现新大陆一样，重新对你燃起新鲜感。
第二：制造危机感
在发现男朋友开始冷落你以后，你可以让他产生危机感。比如：某一天，把自己打扮的风情万种，画上艳丽多姿的妆容，穿上新买的裙子，在做个迷人的发型。这是，你男朋友一定会警惕的问你：“你打扮得这么漂亮要去干嘛？”
你可以这么回答：“我约了朋友去喝下午茶。”
他一定会接着问：“什么朋友啊？”
你就说：“小美啊。你也认识。”
他会接着问：“喝个下午茶干嘛打扮的这么隆重？”
这时，你可以装做无所谓的样子说：“哦，喝完下午茶，晚上有个俱乐部的活动小美邀请我一起去参加。”
要注意啊，这里有一个点很重要：
我是打算出去玩儿没错，但是，我提前告诉你了，而且，我还是和你认识的朋友一起出去的。这表示，我没有胡来，而且，我没有准备认识其他异性的。但是，我和朋友一起参加聚会这个过程中很有可能认识很多人，男的女的都有。如果，这个时候有其他的男生对我有好感，表示喜欢我，这也不是我能控制的。毕竟，我住在不了其他人的思想。
你说的内容必须要让对方觉得你没有故意针对他，并且让他挑不出毛病来。
当这个时候，他就会觉得他被冷落了，他会很担心其他的男人会被你的美貌所吸引，他会担心你是否会觉得他不如其他男人，所以，他就会使出浑身解数来讨你的欢心，让你对他重新燃起热情，让你对他重新关注。
我有一个朋友，叫薇薇，她和男朋友走到了倦怠期。于是，她每天在男朋友面前吵；“你现在根本就是不爱我了。没有浪漫，没有甜言蜜语，什么都没有了。”她的男朋友的刚开始还能象征性的哄她两句，后来，开始冷战，没多久，两人就分手了。分手后，薇薇又回头去找男朋友，可是男朋友很坚定的不和她复合。
在两性关系中，女人的核心价值是由：性价值、精神伴侣、实现自我价值这三个元素组成的。所以，在爱强倦怠期，一定要把握这三个元素进行核心价值的升级，只有这样，才能让男人持续保持着对你的热情和激情。
