Question

七彩阳光广播体操共分多少节，多少拍？

Answer 1

七彩阳光广播体操共分9节，68个八拍。

分别是：

预备节：（8拍×4）、第一节：伸展运动（8拍×8）、第一节：伸展运动（8拍×8）、第三节：踢腿运动（8拍×8）、第四节：体侧运动（8拍×8）、第四节：体侧运动（8拍×8）、第六节：腹背运动（8拍×8）、第七节：跳跃运动（8拍×8）、第八节：整理运动（8拍×8）。

扩展资料：

做广播体操的好处：

1、在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，让人保持良好的心理状态。

2、可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。

3、以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。

4、可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。

5、可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。

6、在进行剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。

7、工作之余做广播体操，有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。

8、坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生。

9、在轻快、优美的旋律下做操，能增强人的协调性和节奏感。

10、可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。

参考资料：百度百科-七彩阳光

百度百科-广播体操