高三学生怎么安排作习时间,最高效的学习时间安排,怎么对短睡眠又精...
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早上不能懒,6:30必起床,早晨人的精神很好,可以背英语。早饭要吃好,不然没精力保持高效率到中午。
中午可以适当的休息会,眯一会。
下午1、2点人会很困,所以准备点提神的东西。
上课一定要认真听,笔记不是最重要的,认真听才是首位。
晚上回家先冥想一遍今天的收获,学了什么,再复习书上知识点。然后去写作业。
晚上不要熬夜,11:30准备睡觉,不然最佳深度睡眠的时间就会错过,形成恶性循环。
这是一个刚结束高三的我的真实感受~~~
中午可以适当的休息会,眯一会。
下午1、2点人会很困,所以准备点提神的东西。
上课一定要认真听,笔记不是最重要的,认真听才是首位。
晚上回家先冥想一遍今天的收获,学了什么,再复习书上知识点。然后去写作业。
晚上不要熬夜,11:30准备睡觉,不然最佳深度睡眠的时间就会错过,形成恶性循环。
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