Question

开家长会家长代表发言紧张，怎么办呢？

Answer 1

可以找方法避免紧张，具体方法如下：

1、在上台前先和前面几排的听众聊聊天。一方面，可以让局面更友善，帮助你减轻压力；另一方面，也可以多给你几个和善的脸让你讲得更轻松。

2、如果你担心讲得不够激-情，演讲前多喝几杯咖啡。

3、在上台前做深呼吸可以澄清头脑。

4、通过做脸部动作放松脸上的肌肉，比如张大再闭紧你的眼睛和嘴，不过千万不要被他人看到。

扩展资料：

“开家长会家长代表发言”的注意事项：

1、如果讲到—半忘了演讲词，不要紧张，直接跳到下面的题目，很可能根本没有人注意到你的失误。

2、停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。

3、如果看听众的眼睛会让你紧张，那就看听众的头顶。

4、眼睛直视听众，可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看，不要往上看，因为这会让你看起来不值得信任。

Answer 2

作为家长代表在家长会上发言，感到紧张是很常见的。以下是一些建议，可以帮助你缓解紧张情绪并增强自信心：
1. 充分准备：提前准备好发言内容，并熟悉发言的流程和要点。可以预先排练一下，调整自己的语速和音量，确保自己能够清晰地表达出想要传达的信息。
2. 了解听众：了解家长们的关注点和需求，针对这些需求准备发言内容。这样可以让你的发言更加有针对性，从而减轻紧张情绪。
3. 保持镇静：在发言前深呼吸，放松自己，保持镇静。可以尝试做一些简单的放松运动，如伸展、深呼吸或静坐。
4. 保持清晰思路：在发言时，要保持思路清晰，可以分点陈述，让听众更容易理解和接受。同时，也要注意语速和语调，让听众更容易听懂。
5. 积极互动：在发言过程中，可以适当地与听众互动，如提问或引导讨论。这样可以缓解紧张情绪，让发言更加自然流畅。
6. 接受紧张情绪：可以适当接受自己的紧张情绪，不要过于焦虑和担忧。相信自己已经做了充分的准备，也可以向其他家长寻求支持和鼓励。
总之，通过充分的准备、了解听众、保持镇静、保持清晰思路、积极互动和接受紧张情绪等方法，可以有效地缓解紧张情绪，增强自信心，让发言更加成功。