为什么总会失眠?

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宝珍品0d
2023-07-08 · 超过818用户采纳过TA的回答
知道大有可为答主
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经常失眠的原因,有以下几种:第一、精神压力过大,工作压力过大,精神状态过于紧绷、焦虑等原因,也会造成人们出现失眠的情况。第二、睡觉吃的东西比较,造成胃肠道不适,也会影响到正常的睡眠,从而引起失眠。第三、睡前喜欢看一些恐怖的小说、电视剧、电影,就会对心理产生一些暗示,就会造成入睡困难,出现失眠的表现。第四、作息不规律,经常熬夜,长期的值夜班,就会造成生物钟出现紊乱,出现失眠的情况。
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