一般来说，随着年龄的不断增长，我们皮肤状态也会逐渐变差，从而出现皮肤松弛、皱纹细纹增多、无光泽等一些列皮肤状况。但是如果你尚且年轻就出现了皮肤暗沉粗糙的症状，这时候就要反思一下了。
一般来说皮肤暗沉的原因有如下几种原因：
1、防晒工作没做到位：长期受到紫外线照射形成黑色素，不断堆积从而产生色斑。
2、熬夜导致内分泌失调：熬夜的危害很多，一方面营销身体健康，另一方面引起内分泌紊乱，致使皮肤代谢紊乱导致肤质变差，久而久之，皮肤状态就会慢慢变得暗沉、粗糙，还有可能长痘痘。
3、气血不足：当一个人体质不佳，体内气血不足时，皮肤也会表现出暗沉的症状。同时气血不足时还表现出眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝等症状。
4、皮肤清洁不到位：现如今很多人因为各种原因不得不化妆，美的同时也给肌肤增加了负担。如果卸妆不彻底的话，皮肤清洁不到位，导致长期化妆产品残留不断累积，会堵塞毛孔，进而导致皮肤变得暗沉粗糙。
那么，如果才能改善暗沉粗糙皮肤呢？
1、日常做好护肤工作
皮肤暗沉粗糙一旦发生，就要及时进行皮肤修护工作，结合自己的肤质状况选用合适的护肤产品，最好是使用械字号医用修护敷料进行修复，比如芬生源修护敷料，院线合作品牌就很不错，这种医用级的修护护肤品更能确保安全有效。最重要的是要做好日常的护肤工作，这样才能有效避免皮肤暗沉粗糙的发生，比如出门打伞或戴帽子又或者涂防晒霜，做好防晒工作；如果实在避免不了暴晒，那晚上回来一定要敷敷医用的修护面膜，及时补水修复，避免皮肤进一步恶化。
2、暗沉粗糙已经很严重，可通过医美项目来改善
通过医美项目来改善肤质是现代很多姐妹都选择的一种变美途径，像激光、光子嫩肤、微晶磨削、果酸活肤等，都能有效改善皮肤的状态。但是做了医美之后，并不代表就可以一劳永逸，还是需要坚持日常护肤，特别是医美术后72小时内属于炎症高发期，这段时间内一定要做好术后的皮肤修护工作，不然的话，皮肤状态又会出现暗沉、粗糙的情况了。
总的来说，日常使用安全的护肤产品，保持肌肤清洁和肌肤湿润，做到避免外部因素刺激肌肤+及时修复，皮肤暗沉粗糙的症状也能逐渐恢复。最重要是要选择安全有效的修护产品，能用械字号医用的敷料就不选妆字号的，不能乱用护肤品，否则只会更加伤害皮肤，百害而无一益。最好是看医生遵医嘱，在医生的指导下使用合适自己的护肤品。
