Question

我长很胖了怎么办？

今年我才13岁，163cm，现在我都55公斤了.我总觉得我很胖，看到那些又高又瘦的人真好.穿什么裤子，衣服都好看.我的大小腿很粗.我想减肥.但不知怎么减.(我最喜欢吃零食，上了中学一天就当吃了4餐）
我不喜欢做运动。最好是食疗.谢谢

Answer 1

现在这个年龄正是长身体的时候，不要刻意的去减肥，等以后找大了自然而然就会瘦下来的
如果你现在想减的话，最好就是不要吃零食或是不要吃含有脂肪过高的东西，多吃水果，切记：早餐一定要吃，中午饭适量的吃，晚上就吃少一点，或是多吃少量，饿了就吃一点点，你不喜欢育动可以天天散散步或是逛逛街等等这些都可以不错的选择；千万不要绝食或是买减肥药，往往这些都是适得其返。
减肥的定义：是减去脂肪，也可以吃细胞营养减肥食品，这个效果不错，既能保护的身体又能达到减肥的效果。

Answer 2

你喜欢吃零食还不喜欢运动，长胖是必然的。我有个朋友原来有67公斤，现在减肥到59公斤了，她跳操，周一到周五每天晚上7--8点一个小时的运动，还有就是一定要控制饮食，零食那是要基本不吃的，少吃馒头，多吃菜！~

Answer 3

长得胖有关系吗,没有,主要的就是你太在意你别人对你的看法,胖有你的胖的长处,何必在意别人对你的看法,我胖,不可能代表你不行是不,主要就是要做到自我自信,抬头,挺胸,深呼吸,我是最棒的

Answer 4

一天只吃 3 餐，吃饭的时候慢慢吃，不吃零食，只喝水，我就是这么保持的

Answer 5

不要吃零食,千万别吃减肥药.坚持体育锻炼,比如说每天跳跳绳啊,跑跑步之类的.再说163公分,55公斤并不胖啊.