Question

掉头发严重怎么办

Answer 1

1、调 节饮 食。由于毛发生 长需要足 够的营养，应注意饮 食的多样化，及时纠 正偏 食的习惯，多食新 鲜的蔬菜、水果、海产 品、豆 类、蛋 类等，以满 足头发生 长所需的营养，防 止脱 发。
2、调 节情 绪。由于长 期情 绪不好也可导 致掉 头发，故应学会自 我调 节，保 持身 心愉快，避 免长 期处于紧 张、焦 虑等负 面情 绪中，必要时可咨 询心理 医 生。
3、调 节生活方式。由于长期熬 夜等不 良生活习 惯不利于头发的健康生 长，故应保 持规 律的作 息，尽量避 免熬 夜，同时戒 烟 限 酒，适 当运动，以提 高自 身机 体免 疫 力，有助于防 止脱 发。
4、正 确洗 护头发。由于良 好的洗 护习 惯有助于头发的健康生 长，故应选择性 质温 和的洗发 水；洗发时尽量用温 水冲 洗 头发，并使用指 腹轻轻按 摩头皮，避 免用指 尖过 度 搔 抓头 皮，以免造 成头皮损 伤，甚至引 起感 染。
5、加强头发护 理。在日常生活中，应尽量避 免扎 过 紧的发 型，如圆 髻或马 尾 辫；避 免过 度地扭 曲、揉 搓或拉 扯 头发；尽量减 少烫 发、染 发的次数；避 免头发被长 期 暴 晒，外 出时做好防 护措 施，比如戴 帽 子等。
6、不用尼 龙 梳 子和头 刷，因尼 龙梳 子和头 刷易产生静 电，会给头发和头 皮带来不良刺 激。最理想的是选用黄 杨 木 梳和猪 鬃 头 刷，既能去 除头 屑，增加头发光 泽，又能按 摩头皮，促 进血 液 循 环。
7、戒 烟，吸 烟会使头皮 毛 细 管 收 缩，从而影响头发的发 育生 长。
8、节 制饮 酒，白 酒，特别是烫 热的白 酒会使头皮产生热 气和湿 气，引 起脱 发。即使是啤酒，葡萄 酒也应适 量，每周至少应让肝 脏“休 息”两日(即停 止饮 酒)。
9、消 除 精神 压 抑 感，精神 状 态不稳 定，每天焦 虑不 安会导 致脱 发，压 抑的程 度越深，脱 发的速度也越快。对女 性 来说，生活忙 碌而又保 持适 当的运动 量，头发会光 彩乌 黑，充 满生 命 力。男 性 相反，生活越是紧 张，工作越忙 碌，脱 发的机会越高。因此，经常进行深 呼 吸，散 步，做松 弛 体 操等，可消 除当天的精神疲 劳。

Answer 2

您好，有效缓解脱发的方法：1、是选用富含滋润成分的洗发水、护发素（一定要用，因为洗发水只能起到清洁的作用）、局油膏等；2、多吃富含维生素B的食品。

Answer 3

您好，您要是担忧头发的问题，可以先去院里进行毛囊检测，根据毛囊的实际情况制定治疗的方案，再进行治疗，这样您可以少花钱，减少浪费的时间。