Question

自己觉得好像是焦虑症。

有一次晚上喝酒喝多了，第二天中午参加酒局的时候手抖的厉害，借故我离开，后来又有一次这样的情况，结果我再也不不敢和别人在一起吃饭了，我自己的时候不抖，可是最进一次我在上班的时候觉得心慌，快要“过去”了，就赶紧骑电瓶车回家休息，最近又发生一次，可是在回家的路上就觉得快撑不住了，现在我都不敢上班了，也不敢骑电瓶车了，在家都休息好几天了，这样也不是办法呀，可是我一想到在单位和在路上的那种感觉，现在躺在床上就能感觉到。现在只要一想到类似这样的场景，就心慌，出汗，心跳的厉害。我今年34，男，改怎么办呢！
经常感觉紧张，一紧张就手脚出汗

Answer 1

您好，我正在学习心理咨询师的课程，所以对你所描述的情况，有一些了解，现在就简单的和你说一说，希望对你有帮助啊。
1、首先确定你不是焦虑症，这是比对了我国焦虑症的症状标准得出的结论，这个你就可以放心了。
2、你自己也说“自己的时候不抖”，说明你本身的没有问题的，而且你抖的那几次，都是因为前面发生了些不愉快的事情，比如前一天喝多了，比如上班的时候，还有就是电动车，这些都并不是你自然而然出现的状况，咱们需要先找出原因来。
3、在你这个年龄，承受的压力可能会比较大，比如工作、家庭、生活，不喜欢应酬却又不得不应酬，也就是说你心里比较排斥的事情，却不得不做，这时候身体上就会出现一些不正常反应，比如“手抖”，这是你身体所体现出的抗议。
4、个人建议，先不用看医生，你可以先试着自己调节一下，比如不想去参加的应酬就不去参加，做事情不要瞻前顾后。然后深呼吸，对自己微笑。我们并不是总需要做不喜欢的事情，每个人都有选择的权利，做回自己，你一定可以快乐很多。

相信自己的潜能，祝你快点好起来，还有可以帮忙的给我留言！

Answer 2

健康很重要的，赶紧到医院查查，焦虑症女性比较多，但男士也有，你的症状挺像的，所以要抓紧看看，这个没什么的，我有朋友是抑郁症，也在接受心理治疗。