Question

人家说跑步会减肥，我身体很瘦，身高174cm，体重才59KG左右，我想晚上跑步20到30分钟，会越来越瘦的吗？

我平时很少运动。

Answer 1

放心不会的，倒是会让身体变的很健美

Answer 2

楼主您好

生病的时候不能进行锻炼，人在运动剧烈运动完，身体的免疫力是出于最低的防御状态，在生病期间如果剧烈运动不仅不会好的快，反而会让你的病情加重，因此通常人们感冒打场球，运动完出身汗就好的想法是错的。~

与楼主共勉 希望楼主早日康复~

Answer 3

不会,这样只会身体越来越结实 ^_^ 不过锻炼时间建议你改在早上太阳出来的那段时间,这时的空气新鲜,对身体也有好处。太阳出来前绿色植物好会会吸收氧气，呼吸不好的人可能回感到闷。晚上空气也比较混浊。如果是上班族，离公司不远可以试着骑自行车或者走路上班，身体一样可以得到锻炼.

Answer 4

那你也要控制饮食和其他方面、不过每天跑步如果坚持下去也是一个很好的习惯、会有效果的不管瘦不瘦最基本的什么健康指数会直线上升

Answer 5

年青人就是爱表现啊，表现欲很强啊，想练空翻，有点要求的，技巧是第一，力量第二，俯卧撑，练臂力和胸肌的。深蹲练的是腿部支撑力也练臂力，这种效果不大，练倒立和仰卧起坐，坚持个吧月就就行了，先练前空翻，后练后空翻，有人陪练的话，倒立让人扶着坚持一会，最大坚持量，倒立练得差不多后，开始练前空翻的姿势，最好让人扶着练，慢慢弯腿，到脚能够着地后，保持姿势最大坚持量，这两个练得着不多后，就到学校沙坑里练空翻了，前期驻跑一两步，练前空翻整个过程，不像不要紧，配合前面的运动让自己动作慢慢变漂亮来。前空会了就练后空翻，反着练，不要心急，有了良好的休质，慢慢练姿势就行了。快的话不要几天的。我原来高三是练体育的，我都不知道什么时候就会了，就是动作不是很漂亮，因为不是专业练这个的。给你个建议，不要过量的做俯卧撑，和深蹲，在发育阶段会影响长高的，到大学练就行了，肌肉男不好看，男的身材强健匀称更帅，更受美女喜欢。