Question

腿粗并且肉比较硬怎么解决？

个不高，稍微有点胖，腿粗点但是肉很结实，该怎么减肥？并且是腿瘦点，肉软和点呢？

Answer 1

最简单的方法是踮脚尖，前脚掌撑地，抬起全身，直到不能再高为止，然后慢慢下来，重复如此，数量不详，时间保持在1个小时左右吧，看着电视就干完了。这是最简单的了。
复杂的就是跑步了，短跑没用，必须是长跑10Km左右，时间在40m以内，才有效果，这样的腿型是整体的，很协调，很好看。

Answer 2

注水啊。

注水，肉就软了。