Question

怎样才能增肥

我虽然不高、才155CM、但是我才70斤、今年20岁了、我在08年1月份的时候最重达到过96斤、因为是由于高考、大量进补、后来我半年之后体重持续下降到70斤、我也很正常的吃饭、也没怎么大量运动、不知怎么的体重很快就下降了、我很想稍稍胖一点、最好85斤左右吧、我最近一年都会吃很补的东西、像那些憋啊、鸽子啊什么的、我妈都会给我吃、就是胖不起来、我很会吃、但是就是胖不起来、还有就是我肠胃不是很好。我知道肠胃不好的人可能不那么容易胖、但是我曾经就有过96斤啊、对了、还有就是我很容易饿很容易饱、吃过之后一两个小时就饿了、可是不是我消化体统好的原因、反而我消化系统从小就不好的、不知道怎么回事、我三围是82/60/84、由于我只有70斤的关系、胸围却有82、所以更让人觉得我腰很瘦了``有没有什么办法能让我胖一点的啊？
我需要对我的情况给出的意见、千万不要照网上的搬出来、我都看过了那些、拜托大家了啊``

Answer 1

从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥

Answer 2

年轻 消化能力强 等到30岁 想瘦都难了

1 你并不瘦
2 健康比形体更重要
3 如果想让自己再健硕一点 身材好一点的话

A 先判断是否有消耗性疾病 如果慢性肠炎 人不可能胖

B 多喝酸奶 酸奶本来就含大量优质蛋白质 又含大量有益菌 可以促进对营养的吸收

C 平时可以慢跑 锻炼身体 增强体质 塑造全身的肌肉线条

D 多做健身联系 哑铃啊 引体向上啊 俯卧撑啊 变得肩宽 胸肌发达 呵呵

祝你一切顺利！ 健硕阳光！

Answer 3

楼主身材很好啊，饿了就吃零食，巧克力署片之类的。最好还是锻炼一下，增加食欲，心情一定要好。呵呵～选我吧，美女。

Answer 4

按时睡觉 三餐饮食规律 稍微加以锻炼 心情好点 这样慢慢的会减下来 别节食 节食减下的不好看

Answer 5

心情愉悦，暴饮暴睡，多吃脂肪含量高的食物，如肥肉等。