Question

吃猕猴桃有什么营养？是属于凉性还是温性水果？

Answer 1

一、猕猴桃营养：

1. 猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。
   

2. 猕猴桃外皮含有丰富果胶。
   

3. 猕猴桃属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。
   

4. 猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促

   进生长激素分泌。
   

5. 果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E。
   

6. 世猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。

二、猕猴桃性寒：

《 本草纲目》对猕猴桃的描述∶有实热者宜食之。太过，则令人脏寒作泄。 

三、补充：

猕猴桃具体的功效与作用：

1、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。

2、排毒清肠：猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

3、预防抑郁症：科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。

Answer 2

含有VC等各种维生素吧

应该是温性食物吧,有时候胃不好,医生还说可以吃猕猴桃的

Answer 3

猕猴桃含有丰富的营养素，矿物质、糖类、维生素等。被视为结肠美容食品，可促进肠胃蠕动，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。

Answer 4

它的营养价值

Answer 5

百度百科上说性寒，我有胃寒，吃下去以后胃不太舒服