怎么迅速提高跑步速度?
我体育很差,学校马上要考400米,我跑不下来(晕死)。。。有什么办法可以迅速提高啊?再说一下,我算跑比较快,就是耐力。。。每次都是没跑200,就不行了。。。学校要求400...
我体育很差,学校马上要考400米,我跑不下来(晕死)。。。有什么办法可以迅速提高啊?再说一下,我算跑比较快,就是耐力。。。每次都是没跑200,就不行了。。。学校要求400米要达到1分36秒。我超了20多秒,怎么提高?
还有,怎么提高跳绳?我一分钟140,优秀165。。。 展开
还有,怎么提高跳绳?我一分钟140,优秀165。。。 展开
4个回答
2010-10-23
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每天只要你坚持跑一下楼梯就可以了~
不要一格格跑`能一次性跑几格就跑几格!每天都可以锻炼很多!
要有毅力
不要一格格跑`能一次性跑几格就跑几格!每天都可以锻炼很多!
要有毅力
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持之以恒地练。
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