怎么练手臂上的肌肉?

我现在做俯卧撑很吃力,做一个都吃不消。该怎么办?... 我现在做俯卧撑很吃力, 做一个都吃不消。该怎么办? 展开
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帅师傅牛肉面
2010-10-15
知道答主
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哈哈

这个嘛 其实很简单 、

那就是慢慢的给自己上强度 今日一个明日两个,做久了自然会有的0
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徒手健身阿伟
2020-09-28 · TA获得超过1.8万个赞
知道答主
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推荐这套动作,给手臂训练增加泵感!

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