Question

我现在初三了 14岁 身高才1.58CM 我想长到1.80CM 要怎么才能增高啊！

我平时也打打篮球 不过我没觉得长高 从初一开始打篮球 初一时1.58CM 现在1.60CM 我郁闷了 才长2CM

Answer 1

还没到发育的年龄，你不要担心，到发育时你会长高的很快。
给你些健康的增高办法：
（食物增高法）1、多吃五谷、多吃蔬菜。
早晨应吃：奶、油炸类、大豆类。
上午应吃：大米饭、蔬菜、肉。
晚上应吃：米汤、豆芽、豆汤。
（运动增高法）1、每天坚持20分钟的跑步，有助于增高、身体免疫、智力等。
2、每天踢腿500下，有助于骨骼生长，增高。
3、每天蹲操50下，上下有规律的蹲、起。这样有助于臀部肌肉生长，粗高骨骼。
好了，就这些！！！

Answer 2

多运动 多做点伸展运动 多补点钙铁锌维生素 少熬夜

Answer 3

1.58CM ?????

Answer 4

喝酸奶！
我是从小就爱喝，一直班级女生里最高的，现在173，感觉还在长似的，不过我是女生，再长就没人要了，都很少做蹦蹦跳跳的运动了……