Question

对视恐惧症怎么办？

有时候很正常，我以为好了。 可是有时突然我就不敢对视了，一种恐惧感消除不掉。我就很尴尬地停止和别人说话。痛苦死了。
我曾今被一个很凶的同学眼神刺激过。

Answer 1

病情分析:
您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。意见建议:
社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整

1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动

Answer 2

先学着看电视上人的眼睛，一定要认真看。再学着看现实中人。一点点慢慢来不要着急。

Answer 3

我恐惧的是另外一种情况, 也是感觉尴尬,
我在用暴露疗法. 自己主动去体验这种恐惧,
这些本来是不必要的恐惧.
长期让自己在这种恐惧中 也就没那么敏感了.
不能改变的要顺其自然. 因为性格敏感天生有一部分.
这些症状都是因为 强化了敏感,

Answer 4

这其实是一种社交恐惧症的表现 从心理学角度上可以尝试脱敏疗法 就是说服自己经常与人交流 对视 越是恐惧越要对视 暗示自己 我可以 我敢 经常这样自我暗示 练习就可以克服了 当然啦 还是要注意自己的心理健康 积极参加社交活动 多交朋友 在这样的过程中你会发现它根本不算个问题 你可以的！

Answer 5

其实这事一种社交技巧

有个诀窍 下次看他鼻子吧 很自然