Question

运动会脚受伤了怎么办

我还有14天运动会 结果昨天跑完10圈后回去洗了个冷水澡 今天脚疼的要死 医生说是软组织伤 要养 我如果这么多天不训练运动会就别指望了 现在我想伤的是脚 我每天做蹲起锻炼腿部力量 做俯卧撑锻炼上肢力量 到脚快好的时候在去跑步 请问大家这样行吗

Answer 1

不要剧烈的揉捏

用冰袋敷一下或用凉水泡一泡，不要剧烈运动

希望你早日恢复！

叫起到支撑身体的作用，每一部分都受到很大的压力。

较快好了，要慢跑，别太剧烈，控制时间，10分钟以内，休息好了，根据情况决定是否参加。你一定要以身体为重。
飞人刘翔为了养上不也还放弃过重要的大赛吗，真诚祝福你

Answer 2

这个我不知道呢。。伤了就要养。。谨遵医嘱吧。要是小伤因为你的剧烈运动变成大伤。。那就悲剧死了~运动会一年一次，脚可是一辈子的事~这次不参加，，你可以有更多的精力准备下次嘛~加油加油~

Answer 3

用冰敷一下