Question

怎样快速减掉大腿上的肥肉？

我原来是学舞蹈的，学舞蹈的时候大腿上都是肌肉，很结实，但有些胖，不学舞蹈了以后，肌肉慢慢松下来了，我想趁这个机会瘦瘦大腿，我不是特别的胖，就是大腿粗一点，想穿铅笔裤，内侧肌肉松了不少，外侧肌肉还结实，我想用天然的方法，不想用那些减肥药，给位想想办法，我会给追加分哦！

Answer 1

Answer 2

个人经验是每天少量且营养的晚饭后 做些有氧运动

比如蹲起 跳绳 高抬腿 多走路 快走最好 步子要迈开 手臂也要前后摆动大些 也可以瘦手臂的。

看电视时坐在椅子可以把腿起来
躺在床上 把腿抬到90° 侧身抬起一条腿 和身体成90°脚尖冲下用力 感觉有拉伸 酸痛感 俯身双手摸脚踝 晚上洗澡后我也会用些精油瘦腿霜或者浴后沐浴乳按摩小腿及大腿内侧 竟然按按小腿肌肉和大腿内侧 上楼梯时脚跟悬空 用脚尖上楼。用瘦腿霜穿瘦腿袜睡觉。

想减去肥肉 饮食也很重要。

总之什么都贵在坚持把。