如何快速提高上肢力量？
我的身高不高，166cm，但在我们班上算高了。班级篮球赛快要开始了，我被迫去打中锋，想请问各位高手如何练上肢力量？（我已经在做俯卧撑和引体向上了）我已经算肌肉棒子了。。。...
我的身高不高，166cm，但在我们班上算高了。班级篮球赛快要开始了，我被迫去打中锋，想请问各位高手如何练上肢力量？（我已经在做俯卧撑和引体向上了）
我已经算肌肉棒子了。。。。。。 展开
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