Question

寻找没有副作用的治疗失眠早醒的方法，做广告的和～托都请自觉！！

麻烦大家了，都一个月朝外了，开始是难以入睡，现在是早醒，最近2天睡5小时早醒变3小时了，几乎都要早晨才能再次睡着，我才26呢，以前没这个状况过，最近喝牛奶，吃核桃，泡脚啊，吃中药，谷维素啊都试过了，没见效果。最近气色也不好了，白天头都晕和疲惫的。做广告的和～托都请自觉，因为睡眠不好已经很痛苦了，请不要雪上加霜！！
对了，去看过一次中医和养生家，养生说我：体内有寒气，属于内寒外热。中医说：我阳盛。还有一直肠胃不太好，因该是胃热到口腔吧，还有小时侯胃出血过一次，可我这么年轻不至于就神经衰弱了吧？最近一个月安神补脑液也吃过。 现在是晚上易睡，但早醒，几乎都要到早晨呢。

Answer 1

你的肠胃不好，说明你的身体吸收不好，所以吃的食物身体都不吸收的，像你吃的那个XXXXX其实是激素的啊。有效果，但对身体有很大的伤害啊~心脏 肝脏都很伤害的，。网上有一个产品是叫端娜尔西番莲片的，瑞士生产的。是有机西番莲植物提取的，对身体没有任何的伤害。我知道一家叫纯粹有机的店铺有卖的。你去问问吧

Answer 2

当然催眠术是唯一的办法。你可以试试在当地找个催眠师。效果极好。第一次就能让你沉沉睡去。
另外，牛奶就不要再喝了，从中医角度看，牛奶不适合中国人的体质。日本自杀率这么高，就是和牛奶有关。不过，酸奶却很不错。

Answer 3

工作劳累也会导致失眠,压力过大等等.