Question

芝麻·黑豆·黄豆可以一起打豆浆吗

Answer 1

是可以一起打豆浆的，对身体都很好。黑豆具有补肾的功效，芝麻具有润肠的功效，黄豆可补钙，三者者可以合用。

黑豆具有高蛋白、低热量的特性，可降胆固醇、补肾、益脾、祛痰止喘、美容等功效，而黑芝麻具有保健功效。

扩展资料：

芝麻黑豆黄豆一起打豆浆可以起到滋补肝肾和气血的作用，营养价值较高，但日常可能是因为口味问题比较少人这样做。

药理研究结果显示，黑豆具有养阴补气作用，是强壮滋补食品。芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。黄豆含有植物蛋白，可以提供植物蛋白。

参考资料：黑豆芝麻豆浆 百度百科

Answer 2

　　这三种是可以混在一起打豆浆的，这样不仅使豆浆的营养更为丰富，而且口感也会好些。
　　芝麻含大量脂肪油，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、维生素E、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质和多量的钙。
　　黑豆为豆科植物大豆的黑色种子，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性，外皮黑，里面黄色或绿色。黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。
　　黄豆又叫青仁乌豆、大豆、泥豆、马料豆、秣食豆，我国主产于东北地区。中国古称菽，是一种其种子含有丰富植物蛋白质的作物。含有丰富的钙、磷、镁、钾等无机盐，还含有铜、铁、锌、碘、钼等微量元素。黄豆中的钙、磷与蛋白质相结合，容易被人体消化吸收；铁和碘对人体很重要，缺铁的人会得贫血病，缺碘的人会得甲状腺肿大症；微量元素钼可以抑制产生癌症的致癌物质。
　　黄豆营养全面，含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。黄豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。黄豆脂肪也具有很高的营养价值，这种脂肪里含有很多不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收。而且大豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收。

Answer 3

可以的，我也经常很多种混一起的，但貌似味道不怎么好...针对我的口味是比较喜欢清爽点的，不知道你的口味怎么样！

Answer 4

可以啊，但是比例要注意调整，黑芝麻、核桃、杏仁热量都偏高，不宜放太多。

Answer 5

都很好,多种粮食豆类混合效果都好
豆类包罗.黄豆,大红豆,小红豆,绿豆,金豆,黑豆,蚕豆,花豆

还有,薏米,芝麻,花生也是非常好的搭配
很营养的，试试吧，我家也经常喝的