Question

怎样才能让皮肤变得很好

比如说用盐可以去掉黑头之类的 或者是说怎样让皮肤变白嫩还有毛孔变小

Answer 1

每个女孩都渴望美丽，拥有细腻光滑而又白净的皮肤更是无数个女孩的梦想，怎样才能拥有光滑细腻的皮肤？下面就是一些让皮肤变好的小方法。

操作方法
01
饮食方面：
应该尽量多吃清淡的蔬菜水果、鱼等来补充青花素来让肌肤恢复光泽，也应该多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、牛奶等。
忌吃辛辣的食物，少饮用酒精饮料，也不要抽烟。

02
保证睡眠:
一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，在我们睡着3小时后，身体会分泌生长荷尔蒙，能促进身体和肌肤再生，所以保证充足的睡眠对保养皮肤是很重要的。

03
适当运动：
运动能改善血液循环，让肌肤散发光采，还能帮助分泌脑内啡，让心情开朗。最简单的运动，就是走路，平常没任何运动习惯的人，不妨从一周两次，每次30分钟健走开始。

04
多喝水：
皮肤细胞主要由水构成，而且还生活在水环境中。健康的皮肤细胞，细胞间质均匀水润，整个细胞有序地游离于透明质酸中，因此，水是让细胞丰满起来的最基本要素。

05
适当按摩：
按摩可以帮助皮肤保持细胞弹性，给细胞做运动的最好方法是每天给细胞做按摩：配合按摩产品，以中指和无名指由内向外做打圈按摩，从下巴中央斜向上，打5个圈左右到达太阳穴，并轻轻按住太阳穴，重复三到四次即可。

06
定期去角质：
细胞干瘪不饱满，毛孔就会主动扩大来填补细胞空隙，毛孔就会变大，因此只有扩大细胞体积，才能缩小细胞间隙，达到缩小毛孔，让皮肤更细、更光滑的目的。
主动去推动细胞代谢，定期给皮肤去角质不可少，把老化细胞清除干净才能给新生细胞“让位”，而新生细胞吸收水分和营养多而快，能让细胞间隙变小，皮肤也就细致很多。

07
补充维生素C：
皮肤在得不到充足的睡眠情况下，营养易过度流失。
如果每天都有服用美容产品的习惯，建议在睡前喝些维生素C、胶原蛋白，如此不仅可有利于白天吸收，也能让肌肤在睡前得到充分的修复，恢复光泽。

08
控制洗脸水的温度：
最适合的洗脸温度，是38-40℃的微温水。
冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。

09
做好日常保养：
可适当用些水乳、精油、面膜等对皮肤进行定期保养。

10
做好防晒：
紫外线会对肌肤造成伤害，可使细胞老化，出门一定要做好防晒工作，可涂抹防晒霜，佩戴遮阳伞等。

Answer 2

保养要从内而外的保养。1、首先要保证睡眠，睡眠对皮肤影响很大哦（晚上10点到凌晨5点是最佳时间哦）。2、多喝水3、不要太忧虑，忧虑就易长痘痘和斑4、做好外部护肤（保湿、美白）建议多做天然面膜。5、适当的运动。

Answer 3

1、充足睡眠是排在第一位
2、其次是清洁：根据你的皮肤性质，每天做好清洁
3、护肤品不要用的太过度，容易堵塞毛孔
4、合理膳食很重要，少吃辛辣、不喝酒

Answer 4

吃素食 垃圾食品 都不要吃 零食什么的
我有一阵子 减肥吃素 大概一个月吧 放假回去之后 他们都说我皮肤变好
我和很多水

Answer 5

多喝水