Question

晚上跳绳有助于长高吗？

Answer 1

您好:
跳绳可以长高。广州中山医科大一附院儿科的杜敏联教授告诫家长：人的生长是有时限的，婴儿时期长得最快，3步以后是稳步生长时期，青春前期是第二次生长发育突增高峰期，青春后，生长发育减速。身高并非天生，遗传对身高的影响不大，而营养则起主导作用，所以2岁以内要特别注意合理营养。另外，运动也有助于儿童的身高，最好的运动是跳绳，它对有骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果,但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大。我表哥27岁后又长了2厘米，所以说很多男孩子骨骺并不是20岁就闭合的。想知道骨骺是否闭合，可以去正规医院做个骨龄片。奉劝想长高和想减肥的朋友：请用科学的方法弥补你的不足。
最后说一下跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。我个人是不提倡晨练的，有的人晨练而“闻鸡起舞”，甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在30-100分钟之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。
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Answer 2

晚上跳绳有助于长高吗？

有一定的效果，但是长高主要和父母基因以及后天成长有关。

所以但靠跳绳很慢的效果。

建议阅读 谷允儿的成功长高之路 搜下就好了。

我就是通过里面的方法长了2.6cm.

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喜欢这样一种生活，拟一份如水的心境，无根无蒂地游走，像一朵风中的蒲公英，自在飞舞，不受约束，没有目的，只为享受风飞的自由；贪恋这样一种姿态，执一笔禅意的墨花，看山是山，听水是水，轻描淡写间尽是如花美眷，纸上人间。美在眼里，处处皆是风景，美在心里，云水自成菩提。似水流年里，将生活过成一种诗意，怀着温暖与善念，宁静致远，处世淡然，心似莲花开，清风自然来。
总想把温暖给你，你却打不开尘封的心，以一副无关风月的姿态，不温不凉地行走，其实，你应知道，远离了阳光太久，也是远离了快乐与幸福；总愿以淡雅对你，你却解不开情感的锁，兀自把懂得当作冷漠，把距离化为忧愁，把善良揉成放纵，其实，你当明白，每个人都是自己的主角，人生的舞台，他人皆是过客，何必苛求？做好自己！这世上，有不堪的现实，也有光辉的人迹，有薄凉的阴云，也有明媚的晴阳，你心封城锁，则滋生阴暗，你心如明镜，则阳光普照。试着打开自己的心吧，让阳光进来，让花香绕指，做一个简单并着暖媚的人，自在了心，也温润了流年。

Answer 3

Answer 4

Answer 5

这个不知道 你可以 按摩腿 吃一些东西（我的一个朋友 他吃胎盘 老爸 老妈都是医生 在加上按摩 比他 父母高多了 ）父母不高