Question

这样的减肥方式有效吗？

早餐 一杯蜂蜜白醋水，20分钟后，吃一个苹果，20分钟后喝300毫升纯豆浆，一个白煮蛋
午餐 吃蔬菜，米饭一两（着重吃蔬菜）
晚餐 苹果
每天晚上吃完苹果出门快步半小时

Answer 1

LZ 你看看我的情况对你有没有帮助
我22岁 一个月以前 55公斤，现在50 公斤
我的减肥方法如下：
早上到办公室空腹喝一杯蜂蜜水，不喝牛乃，怕长胖。
然后吃一个小面包
整个上午喝4大杯水
中午我们公司在食堂吃饭，我基本上打四个素菜，一般是青菜，豆角，冬瓜，豆子
下午上班的时候冲一杯柠檬水，这个很有效，感觉喝了以后肠道很干净
下午继续灌水大法，4 大杯水
晚上下班后，坚决不吃晚饭，我基本上是吃一个水果，然后和同事一起挂个MP3出去散步，一般每天都会走一个小时
晚上回办公室，玩下电脑。9 点半的样子回去
记住晚上千万千万不能吃零食，如果楼主嘴谗的话可以吃水果
还有如果晚上要吃晚饭，或者吃了很容易发胖的零食，那一定要多散步。
晚上我回去一般睡觉之前会做30 个仰卧起坐，我一个星期做3 次，有时候想偷懒，呵呵
一定要坚持，我是南方的， 很喜欢吃油炸食品，我会控制在一个星期吃一次，一般都是周末逛街的时候吃，边吃边消化，还有，穿高跟鞋逛街很好减肥。
一个月以后我去称体重，就到了50 公斤，我准备继续坚持，到下个月突破90 斤，希望可以帮到楼主。祝楼主越来越苗条哦~~
终于打完了，有点小累，呵呵