Question

怎样内线硬打？

我1米80，打中锋位置， 运球不好，中投一般，我想练习一下篮下硬打，我感觉很有霸气。我应该怎样打？跟我打球的同学基本都比我低，跟他们比我的体格是比较大了，手臂也很有力量，但我打球时有力用不出，请打球好的网友们教教，顺便说一下要特别注意歇什么，比如说犯规这类的。说得好的，再加分！！！

Answer 1

身高，力量很重要，但有技巧打法不丰富，是不能完全发挥其优势的。我觉得往篮下打，后转身效果很不错。后转身，在距离对手很近时依然可用，这是其特点。技法要点：每转一次，再往前挤压对手几步，然后再运用后转身，改变突破方向，连续左转右转几次，你就会很轻松的吃到篮下而不必费很大力气与对手死扛。到篮下之后，可结合勾手，后仰等投篮方式。后转身只要稍加练习就可轻松掌握。且中锋必像后卫那样追求速度灵活。以你的身高、力量，相信你会很快会成为威胁相当大的球队核心。

Answer 2

1、有良好的对抗力和爆发力，如果你有霍华德那种身体素质和爆发力的话，能轻松搞定一切对手；
2、有稳定的投篮手感，有再好的身体素质，最后一下弄不进去还是白搭；
3、有个稳定的团队，每个人的位置和特点你都能了如指掌，通过内线组织和策应，以及内外结合，一样能轻松搞定对手；
4、熟知赛场规则，和洞悉裁判吹罚尺度，合理利用规则和身体，杀人于无形之中。

Answer 3

我在班级里也是打中锋的，但是我偏好中投。
我的意见之一是如果你够壮就背身单打（前提是和你一队的队友会帮你拉开距离让你单吃。）可以挤得进去就挤进去，如果到3秒区了，你可以选择上篮或者选择勾手。这个打法要强壮。
之二是在背身单打时转身倚着对方的中锋抹进去可以把最有可能帽你的人人甩在身后（但是不能不关注他，以免给你个后帽）之后就方便了。但是这个打法要灵巧。
之三是在背身单打受阻的情况下，转转身跳投。这个要你多练中投了
之四就是最简单的，呆在篮下，等人传球。

Answer 4

我一米88 15岁也打中锋位置 投篮运球和你都一样 运球小个干的 告诉你吧 你就在内线拿到球先稳一下 然后背打 从右边或者左边慢慢顶进去 方向是个人喜好 但角度不能太偏 比如我喜欢右边打 我就在梯形区里拿到球 顶进去 左手顶住别人 动作别太大 不然算提肘的 身板摆在这 不怕进不去 进去之后就一个勾手 我一般不是空心勾的 我一空心勾就是三不沾 所以我打板 准确率也高

Answer 5

首先你要有扎实的基本功，在内线最重要的就是脚步和卡位，嘴上说没用的，找个熟悉内线打法的陪你练练，个人喜欢用肩或背有时是臀部抗开然后把球放进去，适当晃一下也不错。