Question

急...腰疼是怎么回事?就像骨头错位一样疼...

哈腰时间长了,比如说洗完洗衣服,衣完头发,还有打扫卫生之类的活，都会疼,就像骨头错位似的（自己认为），以前只要躺着，把这个“响”抻响了，就不会那么疼了，但是现在怎么抻都不响了，昨天晚上疼了一宿，早上起来才不疼。疼的时候一条腿都不敢走路。到医院也做了CT，也拍了片，都说是正常。但是还是会总疼，请问谁知道这个病情？？请回答者不要瞎回复。谢谢！

Answer 1

您好 你的问题在于长时间一个动作造成的腰肌劳损 我给你几点建议 你坚持着做下去会有效果的1．早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼。 2．学会放松，减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。 3．保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。 4．改进饮食生活、避免肥胖。若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形