Question

怎样更快减肥？

Answer 1

楼主你好

现在你的年龄是属于长身体的年龄，并不适于减肥，但是你可以加强运动

而且在食物上尽量少 吃碳水化合物 的食品 也就是主食尽量少吃

多吃青菜 豆制品 ，而且青菜和豆制品中含有大量人体所需要的营养成分

如果你喜欢吃肉的话，就千万别吃主食 如果是青菜就可以少吃主食

在运动方面你可以选择跳绳这项运动，因为跳绳是属于全身运动的

但是跳绳减肥的话，一定慢跳 千万不可快跳

因为快跳会让使身体上的赘肉变成肌肉 那个时候想减肥的话就更是难上加难了

早上起来一定要吃饭，如果不吃早饭的话会使人变胖的