Question

我的小腿很粗我想瘦小腿有什么办法吗？

Answer 1

跟你分享下我的方法

有空时压压腿，坐着躺着站着都可以，尽量压到感觉有点微痛就可以了，这可以放松腿部肌肉，也能减掉腿部的多余脂肪。有空时什么时候做都可以，而且腿累时做做，疼点过后，睡一觉起来就没那么累了。压的方向随便，腿有感觉到就行。

拉拉脚筋。像我是在学校宿舍里住上铺的。每天下床时就用脚趾站在梯架上，脚跟小腿都有紧绷的感觉，时间不限，完了很舒服的。你可以看看哪里可以这样站的，楼梯啊什么的也可以，不过小心点啊。（坐着用手拉拉脚也可以）什么疗效我就不说了，习惯了你就知道了。

不是去很高的楼层的时候或者不急的时候不坐电梯走楼梯。走的时候不用太快也不需要两级两级地走。可以淑女步伐走，不过要集中注意力到小腿上，想象小腿的脂肪在燃烧。走上两层你就开始感觉小腿发热还乏了。这个办法用在平时走楼梯时，时间不限楼层不限，按自己正常走的就好。

平时走路的时候，迈合适的步伐，腿尽量伸直，注意力在腿上，可以走得漂亮又感觉腿部一直在运动。这距离时间都不限，随意就好。（走的时候稍微收点小腹用上面的胸腔呼吸，还有美胸和减小肚的功效哦）

O(∩_∩)O~这些都是生活中顺便就能做到的事情，不用特意去做。慢慢地就在不经意间发现小腿瘦了。我以前小腿也比较粗，还有小腿肚，但是已经不经意间瘦下来了。饮食还能随意，想吃就吃

哇哇，打字好累啊
希望对你有帮助哈O(∩_∩)O哈哈~

Answer 2

怎样瘦小腿是每位粗腿MM都在寻求的答案。
小腿神经阻断手术让你变成柔美小腿，眼前一亮。
小腿神经阻断术主要是针对小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走时肌肉轮廓突出，影响小腿外形美观而设计的小腿肌肉微创手术。原理是选择性的切断支配腓肠肌内侧头、外侧头或者部分比目鱼肌运动神经支，以达到使小腿部分肌肉萎缩，小腿变细，而不影响小腿的行走和运动功能。此手术创伤较小，伤口在掴窝，长度只有 1.2cm左右，手术时间大约需要30～50分钟，术后立即可以行走，伤口用防水贴不影响洗澡，不需要住院 ，不影响工作和生活。
小腿神经阻断手术让你实现美腿梦。

Answer 3

凌空踩单车，许多人都说有效。
晚上睡前可以做的。
躺在床上，两条腿都抬起来，做踩单车的动作。
每天10分钟，一直坚持！
可能效果要较长时间才出来，所以最重要是坚持！

Answer 4

如果你是脂肪型..那可以通过有氧运动来改善..
如果你是肌肉型..那你完全不要运动..使肌肉软化下来再穿塑性袜...自己按摩会更加好更加快..但是按摩的时候一定要用基础油或者乳液..最好是使用瘦腿精油这样的东西...

Answer 5

小腿上绑保鲜膜，跳绳（没准还可以瘦脸上的肉），晚上的时候尽量把小腿垫高，让血液倒流。