Question

怎样提高运球技术和控球技术

最好详细一点

Answer 1

　　运球技巧：

　　一般人的话,都是以右手为主手,左手不需要练的那么厉害,因为并没有那么多的时间精力去练习.

　　我给别人的印象是左右都能攻,我可以给你点建议:

　　我们一般打的半场篮球,运球突破是不需要几步的,左手的话能运2,3下快的就可

　　以了,我一般用的两招是右手直接换左手突破和右手带球转身换手突左边,再练

　　好上篮前的这两下运球就够了,突破以后照样可以用右手上篮,靠在对方身上对

　　方更容易犯规.

　　所以说练的多的就是左手快速运2下球再上篮和 换手运球.

　　如果说你是内线,左手跟本不用练,能拍一下就行了,不是左撇子,尽量别用左手背打,因为用左右手效果是一样的

　　篮球控球技巧
　　1.持球
　　使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

　　2.躯干盘球
　　将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

　　3.颈部盘球
　　将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

　　4.单脚盘球
　　两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

　　5.跨下前后抛球
　　两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

　　6.膝部盘球
　　两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

　　7.跨下8自行盘球
　　这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

Answer 2

提高运球技术说白了就是对球感的提高，其实先从单手运球开始，然后左右手，然后变相，可以适当练练2手同时拍球，其实网上很多介绍运球基本功的视频你可以看看~

Answer 3

出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.kz=336572561，我主要是讲下个人经验，有关运球，控球，过人等技术的提高