Question

肚皮舞提胯，顶胯区别我不太清楚？请帮我解答下

肚皮舞提胯，双腿微曲，双膝放松驰，单腿伸直的同时胯部向上顶起是提胯还是顶胯？怎么样做到提胯而不是顶胯？请求解，最好有图，

Answer 1

提胯暴发力是垂直向上的！！
顶胯分3种：
A、前顶胯：身体后仰， 双腿曲膝，一腿一步之距脚尖向前固定好，由膝盖向上登直的瞬间爆发力传给胯根的前顶。
B、旁顶胯：身体直立，一腿一步之间的距离向旁打开，固定好前脚掌，双腿自然曲膝。由膝盖登直的瞬 间爆发力给旁侧胯骨力量。锻炼旁侧胯骨的弹动。
注意：胯骨要摆正，不要出现臀部动作，两腿交替时，动作要均匀。
C、后顶胯：身体前倾，一步之距，一腿脚尖向后固定前脚掌，由膝盖向后登直的瞬间爆发力给臀部后上方力量。