我今年18岁，血压刚刚是高压140~90 这该怎么弄啊？我该怎样降下来，又不能吃降压药！
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您好，今年18岁，血压刚刚是高压140~90 这该怎么弄啊？该怎样降下来，又不能吃降压药！血压有一定的波动性，您的情况，建议就诊医院复测血压，同时还要明确是原发性还是继发性的高血压。
现在的血压，合理安排作息时间，生活要有规律，避免过度劳累和精神刺激。应早睡早起，不宜在临睡前活动过多和看刺激性的影视节目。饮食要求低盐、低脂肪、低热量。每日食盐量控制在6克以下，进行体力活动和体育锻炼，血压会有改善的。定期的监测血压。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康快乐。
现在的血压，合理安排作息时间，生活要有规律，避免过度劳累和精神刺激。应早睡早起，不宜在临睡前活动过多和看刺激性的影视节目。饮食要求低盐、低脂肪、低热量。每日食盐量控制在6克以下，进行体力活动和体育锻炼，血压会有改善的。定期的监测血压。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康快乐。
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