Question

我决定戒烟,请大家给点建议

本人岁,有四年烟龄。现在决定戒烟,请大家给点建议,谢谢
18岁

Answer 1

坚决戒烟，你才四年烟龄似乎还有难割之情，你知道吗？我已经抽了近四十年烟了，是你的十倍烟龄。我于今年五月二十五日把烟戒了，期间一支未抽，以前也戒过烟但是都没成功，成了被人笑话的笑柄，可能是这个原因吧，激发了我的自尊心。我暗暗的发誓，甚至把戒烟和当年的烈士英雄们相比，成千上万的先烈为了新中国抛头颅洒热血都在所不惜，而我们就是为了戒烟且还是为了自己，有什么不舒服不适应的不能克服呢！为此，我还在家里的桌子上放了一盒烟，并宣布戒烟开始，每当烟瘾上来时，看到桌子上那盒烟想到吞云吐雾时的快感，就伸手想拿烟，但这时置烟于桌子上的目的就在提醒我：难道又要想过去一样被人耻笑吗？难道比先烈们受刑还难受吗？难道堂堂的七尺之躯抵挡不住这个小纸盒里面的诱惑？总之想了很多反问自己的想法。就这样渐渐的坚持了下来，一个月，两个月，三个月...现在已经五个月了，有时偶尔还能上来点烟瘾，但有了决心加之不抽烟已经比较习惯了，所以烟瘾一会就过去了。再加上上来烟瘾时你可以干点你所喜欢的事，分散一下注意力效果会不错的，最重要的是你要有决心。戒烟其实并不难，并非像有的人说的那样，要吃糖或什么其它东西，还有的要抽什么“如烟”，那都是意志薄弱的人的一种依赖和借口，我们要做说到做到的男子汉：戒烟有何难？说戒就戒，那些笑话你的人，在你戒烟成功后也会伸出大拇指佩服你，那时你真是有一种有成就之感。朋友勇敢地把烟戒掉吧！

Answer 2

坚持和不找借口，加上一个又怕又爱又啰嗦的老婆就更加事半功倍（开玩笑），其实烟瘾是无分烟龄和多深的，有瘾就是瘾，只是生活工作条件而决定一个人一天抽多少烟，例如工作和家里都不能抽烟，每天的抽烟量必然不多，例如老干部可以抽烟的地方比较多，工作又清闲，不是老烟枪都难了。
我都14-48岁抽烟，几十年了，习惯一天3-4包烟。从去年到现在一年多了，一支烟也没有抽，相信没有几个有我大瘾了，还不是戒掉。需要的是坚持和不找借口，其实最辛苦是开始的7天，过后就一天比一天舒服了，我意思是7天尼古丁瘾已经差不多戒掉了，余下就是坚持的漫长岁月，习惯的手瘾。这个手瘾用终身坚持的。我都不敢保证能否坚持，最少我现在真的一年多没有抽烟了。

谨记千万不要用那些愚蠢的减少法，绝对戒不掉烟的，只是把自己长期吊瘾而已，每天保持尼古丁的吸进永远都有瘾，要戒烟绝对要马上放下，一支都不抽，辛苦7天就看见美好的将来了。很想抽烟时喝大杯水有冲淡身体对尼古丁的需要。

Answer 3

靠你自己意志，不要想着用药物，药物可能会有作用。不能除根，没有药你还会抽。是药三分毒，靠你自己戒烟吧！！不然等到药吃坏了身体。烟依然在抽，那才后悔。。。本人十年烟民一口气就戒掉了。而且保证这辈子不抽烟，要有坚定的信心。意志很重要。胜过药品......

Answer 4

我烟龄24年了，到今天也戒了77天了，现在是天天口腔溃疡，一天内也来几次瘾，不过能忍过去，就怕戒了十年拿起来还是一样抽，现在信心有点动摇