Question

为什么我每天晚上10点多睡觉，早上7点起床，白天也不是很累，就还是很困，有什么解决办法

为什么我每天晚上10点多睡觉，早上7点起床，白天也不是很累，就坐电脑前面，有时候走动走动，我注意力不能集中，而且老是犯困，想睡觉，也能睡着，我想知道我到底怎么了，才23岁

Answer 1

很有可能是肾虚，，不知道你吃饭怎么样，有的人虽然胖，但依然营养不良，就是脾不好，无法将食物的营养充分代谢吸收，通常，肾虚和脾虚是一起的，你可以看看中医，给调理一下，我以前也这样，后来看了中医，配了药吃，已经好多了，这不是病，算是种调理，需要长时间，不是一个月就能彻底解决的。希望你健康哈

Answer 2

一楼的说法不对，早上起来吃香蕉。医学证明，香蕉是不能空腹吃的，对身体有害。另外成年人每天睡足7小时就可以了，如果觉得累的话也属正常，因人而异，你可以考虑每天中午半小时的午休，下午就很精神了。

Answer 3

春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月。

所有事物都有规律，建议你可以看看中医，调理一下，或者锻炼身体。

Answer 4

缺乏锻炼！！还有某些“不良习惯”改改！每天早上一杯水一根香蕉！还有我觉得你的睡眠时间有点长了，7个小时足矣，年轻人不需要睡那么多觉！还有就是看看立志的视频或者电影！

Answer 5

工作环境不好吧，缺氧或者压力大都会嗜睡。