Question

每天做梦是怎么回事

最近一段时间吧，其实延续很长时间了，一两周？或者是更长一点，每天都会做梦，梦见人，梦见事情，好像早上总是做着梦然后被闹铃吵醒的，感觉很不好，不想做梦，每天晚上大概是十一二点睡觉，早上是八点半左右

Answer 1

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。
做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。
根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。
做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。
神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展

Answer 2

为什么每天都会做梦？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，还整晚做梦！这是为什么呢？

Answer 3

1，早睡早起，养成良好的生活习惯。一般不超过十一点吧，最迟十一点半休息比较好。身体脏器排毒时间。
2，注意饮食上营养均衡。（1）大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。（2）莲子有养心镇静安神之效。芝麻是一种抗衰老食物，神经衰弱之人也宜食之。（3）银耳有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑、嫩肤等功效，还能补脑强心、消除疲劳。还有很多安神补脑的食品。
3，找出根源，你是不是这些日子在为某些事情纠结，苦恼？如果有，就尽快解决；如果没有，就感谢生活没有那么多烦心事，轻松地入睡吧。
希望对你有帮助哦。

Answer 4

可能是你每天生活很无聊，所以感到压抑，感觉累。 睡觉前不要胡思乱想，让生活充实一点，做点事情。还有就是早上不要贪睡，醒来就起床，过几天就会好起来的

Answer 5