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大家学会了吗
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补充一下，便秘和心理也有一定的关系，当你高度紧张的时候比较容易出现便秘，因此需要你适当的放松心情，这很重要，另外不要因为便秘有太多的负担，不用老想着这些，要保持一个良好的心态。
我的建议是尽量不用药物，容易出现依赖的情况，以不吃药就又会出现便秘，要依靠自己来克服便秘，当然适当的服药也是很必要的。
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简单的方法：
每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,睡觉前再喝一杯.蜂蜜可以排毒,美容.刺激大肠痈动.把肠子里的毒排出.
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今天就给大家分享一款茶饮——大黄茶，适当的饮用，能够增强肠胃的蠕动，起到润肠通便的功效，非常适合便秘的人士饮用。
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喝蜂蜜水
多吃梨
香蕉
如果怕见效慢
可以买点泻药
少吃点
买排毒养颜胶囊
也很有效
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