Question

很害怕出门，很害怕看见除了自己以外的人，因为自己害怕别人注视自己，一出门强烈的自我心理暗示就开始了

不由自主的胸闷、紧张、强烈心虚、自卑就开始上演了。。。很长时间了，很累很累。。。有时真是生不如死。。。自尊心异常敏感，别人看到自己吐口水，不管是出于什么，我总感觉到自己的异常被别人看不起。见了我以吐口水待之。这还是一个每天拿着公文包朝九晚六的正常上班族吗？ 很羡慕城市里那些拾荒的人，人家再落魄，最少比我活的自在，活的象个人。。。
很想去大医院看心理医生，不知从何入手，请有心的哥们多多指点！！！ 感激涕零。。。

Answer 1

请乐观些吧，这一切都是你不自信引起的。会不会觉得自己总是不如别人，生怕在众人面前出丑、出差错，自尊心才会非常敏感。长时间的自闭也会缺乏社交能力。我想，久而久之就离抑郁症不远了吧。
谁都有犯错误的时候，哪怕当众出丑，自己又不是为那些不相干的人活着的，没必要在意他们，就像你说的那些拾荒的人，活的自在些！
你可以尝试从简单的小事做起，树立自信。别人能做到的事情，咱为什么不能做到？其实你和每个人都一样，自己不是不行，只是你的潜意识在作怪。
生活中请找找自己的兴趣，多和你的好朋友一起聊聊天、逛逛街，重新适应一下外面，有人陪你一起走着，你的心理压力会适当的得到缓解。切记不要继续每天闷在家里了。只要你敢迈出第一步…
心理医生我想也只是引导，决定成功的关键还是在自己。祝你能建立信心，走出自卑！

Answer 2

你这个状况确实心理有疾病了，不要有心理负担，心理疾病很正常的，建议你去看心理医生，你有这个必要的。
另外，培养一些兴趣爱好，多看看书，多运动运动，多跟培养一起出去玩，都对你有帮助。