如何才能快速长高
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想长高，记得使用护脊床垫即昂首床垫。经常仰卧矫正脊椎。
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权威长高秘籍久等啦
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喝牛奶啊喝牛奶啊喝牛奶啊喝牛奶啊
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我就不说一些长篇大论，一些基础的常识大家肯定都是知道的，首先一个人的身高还能不能长高取决于几个因素，遗传因素和其他条件，包括运动、营养、环境、和社会因素等、一些自然因素我们是不能改变的，像是遗传、环境因素等但是我们能做到的也有很多，所以我建议大家在平时注重自己生活习惯的同时多加训练，增高运动应是完全协调使身体发育的运动。每次运动结束之后一定要做拉伸、饮食上：营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。这是我本人的一个感悟。
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用机械拉长，不过容易死亡，慎用！！！！
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