Question

突然感觉自己很可怜

今天经历了一件事，感觉自己很可怜。我一直都感觉，自己是不是本来就不该生在这个社会,平淡淡多好。有时候很自卑，连自己的感情觉得都不该拥有，我觉得不陪，不管是金钱上，还是我自身家庭，我上初中都在问自己是不是这个世界我本来就多余？到现在我也没明白。谁能帮我想明白？

Answer 1

学会放松自己的心情，缓解抑郁的情绪，学会感受快乐享受快乐。对于一个人来说，快乐的活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐，然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，怪命运多桀，抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素，真正决定你快乐与否的只是你自己！
　　快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自你内心，你可以随时创造一种“我很快乐”的心境，大多数人要多快乐，就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢？
　　微笑：如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相，没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。
　　放松：快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。
　　忆趣：现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先，放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。
　　大声讲话：受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。
　　抬头挺胸：你仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全没有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，你会感到快乐滋长。
　　利用自己的优点：假如有人告诉你：“你在电话里很会说话”。你认为这没什么了不起。然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，因此这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点，这使你的自我意识变得更加美好，你也就愈快乐。
　　分享：一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。
　　感恩：你若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，你只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人就只有怨怼，你的心情自然好不起来。一句话说得好：思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。
　　当然上面说的这些一下了做到是不可能的，你可以慢慢来，那是应该能做到的。因为能够决定你是否快乐的就是你自己的心态，调整好了心态，你选择了快乐，自然也就拥有了快乐！相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐。

Answer 2

兄弟，曾经我也有同感，没啥说的了，会当击水三千里，自信人生二百年！我们都是这世界上最孤傲的王子！试着去多交几个朋友，真心去付出，多参加点活动，但不要给自己太大压力，多看书，书能修身养性

Answer 3

这难道不是很正常吗？其实每个人只靠着友情和亲情就可以每天吃好睡好，好好生活了，只是，这样的生活没有。当你不时看见别的情侣在吵架，在甜蜜，你的寂寞和空虚就会不断地积累，渐渐地积累到一个点，自然就会爆发了。我觉得有句话说得很对，情侣是最能到底你内心深处的，是灵魂的伴侣。我想你是需要有个人让你依靠，需要有那么一个人牵着你的手去压马路，需要有个人帮你打点一切，需要有那么一个人宠着你。可能你觉得自己不想谈恋爱，可是，没有爱情的人生终究是乏味的，不完整的。突然想去一个很远的地方，那么或许是因为你觉得对现状厌倦了，或者这样的生活已经让你没有什么可言了，流浪也是寂寞的表现哦！！所以，同志，我强烈地建议你，赶紧找个良人疼疼你吧，他（她）不需要多么地完美，但一定是最宠着你，爱着你的人。这样的生活模式才能让人长久地生活着而不会觉得空虚，不会想要逃离。有段情感，有个人可以牵绊你，那，也不错吧...