Question

请一个负责任的学长回答！我是16岁高二的一个学生，自己的心理素质很差，平时一直都没放弃过学习，成绩

请一个负责任的学长回答！我是16岁高二的一个学生，自己的心理素质很差，平时一直都没放弃过学习，成绩是中上等，我身边的一个朋友把我做竞争对象，可我更本不知道怎么去做，心里压抑了很久。然后自己满脑子里都是怎么超过那个人，对他的一举一动都很敏感，没有多长时间自己的成绩就下去了，变得更加消极，变成了正真的高能低分，我真的好难受。好像自从那个自信的自己被打败之后，就再也回不到从前了。我要考试了，这次考试对我们很重要，是十几所学校的联考，可能要排位，我很紧张，可我真的想从前那样。

Answer 1

紧张就会导致神经绷紧，多少影响到正常发挥，甚至还可能会拉下原本的水平。你首先应该要调整好自己的心态，不要太过压抑自己。朋友的挑战以及互相的竞争是很正常的。以后到了社会上你还是要竞争，属家常便饭，你没必要这么紧张。但看的出你很在意自己的排名。那就直接把对手忽视掉，像平常一样为自己定下一个目标，然后付诸实际行动的努力。
好好放松调整自己现在的心情，先把心熨平了，才能坦然面对考试。
可以做些你喜欢的小活动让自己内心舒坦。听歌还是跳舞或者睡觉散步吃东西逛街找朋友倾诉等等。

Answer 2

我以前也是这样，在一所名校里十分压抑，不过我觉得你比我更优秀，至少你不甘落后，但学习是不能急得，急则生变，慢慢来，你要学会集中注意力，学习的时候就不应想这些，冰冻三尺非一日之寒，因此我建议你学会忘记这件事，不以物喜，不以己悲心无旁骛的学习，制定好计划与目标并每天坚持，相信你最终收获的不只是成绩，心态也会好很多

Answer 3

首先，你的好朋友把你当做竞争对象，证明你在他心中是优秀的。你这么像会不会觉得好一点。
高中学习压力确实很大，把朋友当成竞争对手，也可以互相进步的啊。只是，竞争要公平竞争，不要耍手段，不伤及感情。有竞争了才有动力，希望你们可以一起进步。

追问

我有时老是把成绩看的太重怎么办，有时一次考的特别差时，我以后的一段时间也会难受，还会一直认为哪些比我成绩好的人比我厉害，自己就像没有自信一样

追答

是的，高中学习压力太大了，总是会感觉心有余而力不足。明明很努力的学习了却还是打不到理想的效果。你不用太着急，把心态调整好。等到高三系统全面复习的时候，会进步很大。很多人感觉压力太大就放弃了，而你，做一个不放弃的人，坚持到最后，你就会是那少部分的人，你就会成功的。

Answer 4

我是个学习没天分的人，但你就不同了。你要自信，即使朋友把你当对手，但只你把他当朋友友谊还在就好。俗话说胜败乃兵家常事，别灰心。不要给自己太多压力，只要你付出了努力就会有收获。希望你采纳，谢谢。

Answer 5

我没上过高中，你是太集中，看来你的非他不嫁，非什么不娶的心理，考试在你的心理是敌人了，要想着能应善变，就像那部#三傻大闹宝莱屋#那样放松自我。对不起，我是个文盲，我是个残疾人，我生病的时候，想过，我经过这次手术，我就个残废了，我怎么生活，我是不是要当奴隶了才能生活，可是在家人亲戚的帮助下使我的腿做了保支，到今天我想我是不是欠别人很多，我想这尽快还给他们，我能怎么努力，导致我自爆自弃发生了幻觉寻求钱途。然后傻笑。那次是最紧张的时候。呵呵好像文不对题。略过吧。