Question

如何缓解痛经比较有效？

如何缓解痛经比较有效？

Answer 1

你好：
一、经常痛经的女性在月经来潮前3到5天内的饮食要以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，以免诱发或加重疼痛。
二、经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冷饮、辣椒、生葱、生蒜、烈性酒等。
三、月经期间应注意外阴部清洁卫生，禁止使用阴道药物及坐浴。
四、经期可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。
五、保持大便通畅，适当多吃些香蕉、芹菜、甘薯等促消化的食物，因为便秘也会诱发痛经和增加疼痛感。

Answer 2

你好，
月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解疼痛作用。

Answer 3

不要先问方法，因为说来说去就是那些老话【忌冷忌刺激性食物啊，保暖啊，喝姜汤红糖水啊等等，情绪平和啊什么的。。。。颠来倒去都是这些，如果没用的话，那必须搞清楚病灶才能针对性的治疗】
所以先去查清楚痛经的病因，如果严重、长期，最好去妇科内分泌查下，未婚也可以，没影响。查完病因再看时吃药还是慢慢调养