Question

怎么样健康饮食减肥。

Answer 1

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。

Answer 2

把自己的主食量减少到以前的一半

Answer 3

各位宝宝们，私信有点多，我抽空都会回复完的，谢谢大家

Answer 4

这样做让你健康减肥

Answer 5

只要戒掉零食，饮料甜品。根据自己身体情况选择三餐比例。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。减淝不是一件难的事情，这个可以跟着/廋身心得稼，瑾红/好好的学学了。