Question

我这一年时间里，老是做梦，基本上每晚刚睡下去就开始做梦，而起梦的很逼真，常常把我给吓醒，一晚上最少

我这一年时间里，老是做梦，基本上每晚刚睡下去就开始做梦，而起梦的很逼真，常常把我给吓醒，一晚上最少要做好几个不同的梦，中午睡个一个把小时的午觉都是那种，我这是怎么了，

Answer 1

病情分析：
你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系，避免紧张的脑力活动.也有很大关系的，
指导意见：
也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.慢慢调理为好，祝你健康。