Question

长期心情压抑郁闷，如何调节？

我很好强，思维方式是典型的悲观流，也是典型的完美主义者，自然而然给了自己很大的压力，虽然一直给自己很多空间，时间，物质上的释放，最近很长一段时间，感觉调节不好自己的心态，也许是最近发生事情太多的原因吧。那位心理学大神给指导下！！！

Answer 1

吃吃吃，吃到撑！我就这样的。