我工作的时候经常走神怎么办？
那你得考虑一下是工作太闲了还是忙的太久了？是管理太松了还是给的太少了？总结起来很可能是因为：你已经是老油条了。
看来吾道不孤啊！上班难以集中注意力的除了我竟然还有其他人，这我就放心了。
我已经想不起来自己是从什么时候有了这个毛病了，我依稀记得，我刚刚参加工作的时候，那绝对是一个全身心扑在工作上的优质员工，每天QQ不上、游戏不玩、电影不看、歌曲不听、网页不逛，把全部的精力都用在工作上，短短半年不到的时间，我就开始接手正式的工作了。
而且因为我工作认真，还得到了领导的赏识，把许多别人可能做不好的工作都交给我来做，这是多么大的一份荣誉呀！
后来，我发现，大家在平时工作的时候并没有像我一样那么紧张嘛，有任务就干，没任务就玩呗。然后我也开始学着让自己放松，结果放松放松，就收不住了，连工作的时候都不能全身心投入了，总是走神儿，不知道自己在想什么。
如果你发现自己出现走神儿的原因和我一样，那你就想想自己刚上班的时候是什么状态，如果你现在还能做到把工作放到第一位，上班时间不想自己的私事儿，估计就不容易走神儿了，虽然这个方法成功的可能性不大，但还是可以试试的。
上班走神儿，还有一种可能就是你这份工作并不重要，至少对你自己来说是这样的，我曾经在晚上下班之后送过外卖，这也算是上另一个班了，而且是份不会有人督促全凭自觉的工作，然而我每天都准时出门送外卖，在送外卖的过程中还能够全身心的投入，从来没有走神儿的时候；等第二天白天上班一到了单位，又是老样子，昏昏沉沉、迷迷糊糊。
分析一下不难发现，白天的工作我干与不干，都是赚那么多钱，多干也不会多给；少干也不会少给，至于晋升的空间，早就到头儿了；平时只要能保证日常工作量，那就万事大吉了；既然这样，我还有什么理由付出那么多精力呢？
而晚上就不一样了，送外卖是我自己选的工作，每送一份我就会有现金进帐；不送，那就赚不到钱。大家谁和钱都没有仇，所以，我当然希望自己可以在有限的时间内送更多的外卖，有了这样的动力，自然也就不会分心，也就根本没有时间走神儿了。
其实我也想过要好好工作，作为一个纯粹的人、一个高尚的人、一个脱离不了低级趣味的人，我们应该时刻意识到：拿了老板的钱财，就应该替老板消灾嘛！如果你能深刻领会这一点，应该就不会再走神儿了。
上班容易走神的话是因为干扰太多，不能一心一意做手头的事情，所以我们容易走神，建议使用干扰转移法
（一）原因
1、现代人总觉得感觉每天很忙碌，但记录时间发现其实根本不忙，忙是一种幻觉，当需要专注工作的时候，大脑中无数念头冒出干扰着，大脑因此常常在多件事情当中切换，思维杂乱，大脑疲惫。
2、大脑其实是善于思考和长期记忆的器官，它不善于短期记忆，但我们常常将大脑变为一个备忘录，记录各种杂事，这些事不仅时间长了容易忘记，事情多了也会忘记，于是大脑就会为了记录这些杂事而处于焦虑或疲惫状态。
3、大脑长期被干扰的后果，会造成大脑不敏捷，反应迟钝，思维混乱，变笨。
4、运用干扰转移法的效果：
①大脑敏捷，做事高效，精力旺盛
②找到梦想，找到内动力
③找到价值观，找到兴趣点，找到人生最佳定位
④能梳理好现在的生活和工作，做事井井有条
⑤启动随时捕捉的习惯，维持井然有序的生活
（二）理念
捕捉大脑中的杂事，将琐事转移出大脑，让大脑放松做擅长的事：思考和长期记忆。
现代人常常感到忙碌，但记录时间后发现并非真正的忙碌，究其原因在于大脑常常被各样杂事干扰，经常同时在多件事情当中切换，造成忙碌的幻觉。
（三）方法
找一个安静时间，用心捕捉大脑中所有的杂念，统统记录下来，让大脑不被各样的杂事捆绑
捕捉完了，大脑就不再想着这些杂事，只要找一个专特的时间整理，将其分解成为项目和下一步行动。
最后大脑需要放松并信任软件的提醒，大脑只需要去思考重要的事，以及长期记忆重要的知识，建立自己的知识体系。
所有的工作无非两类：事务型的工作不需要你动脑筋，可以按照所熟悉的流程一路做下去，并且不怕干扰和中断;思考型的工作则必须你集中精力，一气呵成。
对于事务型的工作，你可以按照计划在任何情况下顺序处理;而对于思考型的工作，你必须谨慎地安排时间，在集中而不被干扰的情况下去进行。
对于思考型的工作，最好的办法不是匆忙地去做，而是先在日常工作和生活中不停地去想：吃饭时想，睡不着觉的时候想，在路上想，上WC的时候想。当你的思考累计到一定时间后，再安排时间集中去做，你会发现，成果会如泉水一般，不用费力，就会自动地汩汩而来，你要做的无非是记录和整理它们而已!
2．每天定时完成日常工作：
你每天都需要做一些日常工作，以和别人保持必要的接触，或者保持一个良好的工作环境，这些工作包括查看电子邮件，和同事或上级的交流，浏览你必须访问的 BBS，打扫卫生等等。
处理这些日常工作的最佳方法是定时完成：在每天预定好的时刻集中处理这些事情，可以是一次也可以是两次，并且一般都安排在上午或下午工作开始的时候，而在其他时候，根本不要去想它!
3．列出工作计划，并且用明显的方式提示你完成的进度：
首先：在每周的开始列出本周的计划。计划的内容就是本周准备做哪些事情，除非是外界有严格时间限制的任务，否则，周计划无须设定每项任务拟订的进行时间，也没有必要详细去说明任务的内容。你只需要一些提示，让你不回忘记本周要做的工作;
然后，每天早上列出时间表，从周计划中选择出当天想做的事，并安排具体时间去完成;列出所有需要打的电话，和每个电话的内容。这张时间表应该随时在你身边，一抬眼就能看到，它象一个忠实的助手，随时告诉你下一步工作的内容!
最后，必须进行工作计划的总结。其实，工作总结随时都在进行，方法简单之极：用粗笔把你做完的事从周计划和日时间表中重重地划去!!另一种总结是在我们制定每日的时间表和每周的计划表时完成的，方法也十分简单：把当日或当周没有完成的工作抄写到下一日或下一周的计划中去!
4．不要犹豫和等待，立即行动;
这一条是对以上三条的重要补充：不要犹豫和等待，立即行动。没有任何工作会因为你回避它而自动消失，没有任何烦恼会因为你不去想而烟消云散。你没有别的选择，只能去面对，只能去迎接任何挑战。
5．安排好随时可进行的备用任务，以不浪费你的时间
对待空白时间最好的方法是：预先准备备用的任务，而利用这样的时间去进行(不是完成)它!这样的备用任务要求具备的特点是：不需要耗费大量的脑力去思考;随时可以开始，随时可以中断，并且下次可以继续进行;没有时间的压力，不必在某个时间非完成不可;能给自己带来一定的乐趣。这样的工作有：浏览报刊杂志，阅读有益的但是非专业的书籍，查看网络新闻，随意访问自己感兴趣的网站，对自己已完成的工作成果进行美化加工(例如整理文档，修饰绘图设计)，整理文件，将顾客名单裁成小条等等
1、注意力不集中，最有效的办法是通过训练来提高。比如贴吧内现在很多吧友通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习，对注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有非常的帮助。
2、学习时不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。
3、其实注意力、记忆力不是天生的，是可以后天训练、培养的。由于我们平时对注意力、记忆力训练接触不多，所以学习起来不容易，一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的，精英特速读记忆训练软件能在段时间内提高记忆力。里面的每个等级都有舒尔特方格、焦点移动的练习，题提升专注力、记忆力帮助很大，我和我孩子一直学习用精英特记忆力训练来提高记忆力到现在，她的学习成绩提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收获。
4、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，精英特速读也是我们贴吧认可的。希望你早日进步！具体可以到《注意力吧》里交流讨论。
