每天晚上睡觉都做梦是怎么回事？如题 谢谢了
5个回答
展开全部
神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;身体虚弱、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。 多吃清淡而富含蛋白质、维生素的饮食。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。放松心情，不要对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。 平时多锻炼一下身体增强体质，最好早上起床后三半个小时的步（这对你来说可能有点难度，不过最好坚持）
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
2019-05-21 · 致力于图书出版、影视IP
易书科技
易书科技是一家以内容制作、内容创意、内容运营为核心的多领域融合型发展的企业。本着内容精品化及跨界融合发展的理念，致力于出版（纸质、数字、音频、课程等载体）、影视IP、二维动画、视频等业务。
向TA提问
关注
![]()
展开全部
十万个为什么
详情
- 官方电话
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
睡眠不好影响休息！由其是梦境清晰的时候！晚上睡觉前用热水加醋泡脚！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
只要保持每天按时睡觉,应该慢慢就会好的.
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
想太多了 睡觉前喝杯牛奶吧 有助于休息好
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
