Question

喝苹果醋能减肥吗？一天要喝多少

请问喝苹果醋能减肥吗？一天要喝多少？是否长期喝、是否对身体危害？会不会反弹？

Answer 1

喝苹果醋也能减肥，但是单一的减肥方法是达不到想要的效果的。
减肥最好的方法是运动加上合理饮食。
一：运动方面
1：扭呼啦圈
呼啦圈又称健身圈，是一项老少皆宜的运动项目。经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段，使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。而且，扭呼啦圈还可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果。
2：跳绳
跳绳，每半小时消耗热量四百卡，是一种非常有效的有氧运动，同时也是一项健美运动。它对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
3：:跑步
户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。
二：饮食方面
1：少吃多餐
就是指饮食不要多量，可以每次少吃一些，但可以加餐，这样才不会导致胃部过于饥饿或撑胀。
2：推荐白菜汤和白菜羹
两者都可做为排毒的主要食品，值得注意的是高旨、高盐、精细加工品、 甜品 以及淀粉都不可食用。这种减肥术的治疗时间为7天至30天不等。如果坚持，很快就能收到很好的效果。
3：多吃以下食物
柠檬：含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
茶：普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。
醋：醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
兔肉：脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。
大蒜：对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）
木耳：是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。

Answer 2

一般还是喝一杯就好了 不管什么 多量没什么好处 减肥的话 是运动后喝一杯 他有助于肌肉美 苹果醋加速胃酸的分泌,促进人体的消化。如果你本身胃不太健康 胃酸多 请注意节制咯 如果是饮料型的就可以直接饮用,如果是实用型的就应象醋一样使用 你可以果醋对水喝1：4的比例稀释,每日一杯. 不过也不能当水喝呀 水是水 果醋是果醋 还有一般看成分 如果有一点加入一些化学剂的东西 千万不能选那个喝 那个也不是正宗果醋。两餐之间喝,切记不空腹喝或直接喝（实用型）实用型可以拌黄瓜与海带之类。所以饮料型一天一瓶就OK 实用行要对水喝（一杯）。 再喜欢也不能多拉 否则对身体是不好的 应该说是对胃不行。

Answer 3

喝苹果醋能减肥。
一般还是喝一杯就好了 ，不管什么。 多量没什么好处 ，减肥的话， 是运动后喝一杯， 他有助于肌肉美 ，苹果醋加速胃酸的分泌,促进人体的消化。如果你本身胃不太健康 ，胃酸多 ，请注意节制， 如果是饮料型的就可以直接饮用,如果是实用型的就应象醋一样使用 ，你可以果醋对水喝1：4的比例稀释,每日一杯. 不过也不能当水喝呀 ，水是水 ，果醋是果醋， 还有一般看成分 ，如果有一点加入一些化学剂的东西， 千万不能选，不是正宗果醋。两餐之间喝,切记不空腹喝或直接喝（实用型）实用型可以拌黄瓜与海带之类。所以饮料型一天一瓶就OK， 实用型要对水喝（一杯）。 再喜欢也不能多，否则对身体是不好的 ，应该说对胃不好。

Answer 4

你好，醋可能能让你的消化稍微快一点，但是苹果醋本身也有能量，只是比一般的甜饮料稍微低一点，每天最多一瓶，不要再多了，祝好。