Question

一直以来我晚上都好失眠，实在睡不着了就喝点安眠药，也曾吃过调节神经的药时间长了怕伤身体，请问有没有

一直以来我晚上都好失眠，实在睡不着了就喝点安眠药，也曾吃过调节神经的药时间长了怕伤身体，请问有没有泡茶喝的什么中药能帮助睡眠的？

Answer 1

问题分析：
你好，有很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。

意见建议：
需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭，饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神。

追问

我能喝点什么中药吗？