减肥中饿了再吃好还是定时吃好
上班期间是8点之前吃完早饭11点班午饭然后过午不食但是到了休息日就不会这么早起床，也想吃点想吃的东西，象今天我是9点半起床在家里找东西吃，吃了100克饼干，一些干果和排骨...
上班期间是8点之前吃完早饭 11点班午饭 然后过午不食
但是到了休息日就不会这么早起床，也想吃点想吃的东西，象今天我是9点半起床 在家里找东西吃，吃了100克饼干，一些干果和排骨，算算热量非常高，到了2点多也不饿，想饿了再吃个苹果，我的疑惑是，是不是一顿吃的热量再高，但是感到饿了就表示消化完了？不饿不吃饿了再吃控制量的话就不会胖？ 展开
但是到了休息日就不会这么早起床，也想吃点想吃的东西，象今天我是9点半起床 在家里找东西吃，吃了100克饼干，一些干果和排骨，算算热量非常高，到了2点多也不饿，想饿了再吃个苹果，我的疑惑是，是不是一顿吃的热量再高，但是感到饿了就表示消化完了？不饿不吃饿了再吃控制量的话就不会胖？ 展开
3个回答
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我也正在减肥当中，你可以喝特纶苏的脱脂牛奶，又有营养，肚子又不会感觉饿，这我试了很有效的，希望能帮到你，谢谢
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减肥 应该少吃多餐，和怀孕一样
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不能等饿了才吃，要均衡营养
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