Question

怎样才能控制自己的情绪

Answer 1

保持沉默，愤怒时说的话总是火上浇油，很伤人心，所以要保持沉默。冥想，当心情感到愤怒、难过、悲伤时，可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，感受自己的内心。

Answer 2

先深呼吸一口气，然后说：“世界多么美好，我却如此暴躁。”
——反复说N次，心情会慢慢平静，很有效的。

追问

谢你

Answer 3

你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风

Answer 4

控制好自己的情绪，需要养成一些好的习惯，比如需养成思考的习惯、养成分析的习惯、养成淡化的习惯、养成乐观的习惯，养成修养的习惯等等。

Answer 5

分什么样的情绪了。人基本都是感性的，所以有情绪是正常现象，当你要刻意的控制它的时候，你也许会迷失自我。当然，高兴开心的情绪不需要控制，烦心伤心的情绪在有人的情况下可以压抑，然后找个时间去找个宽阔无人的地方把这些不好的情绪发泄出来就好了，明天还是崭新快乐的一天。告诉自己要加油，你是最棒的。